最近總是睡覺(jué)做惡夢(mèng)導(dǎo)致休息不好怎么調(diào)整？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_509281

  女, 21歲。最近一個(gè)月，一周內(nèi)幾乎有五天，我每天半夜四點(diǎn)都會(huì)被噩夢(mèng)嚇醒，而且是那種會(huì)嚇到喊出聲的。夢(mèng)的內(nèi)容是我男朋友在我最信任他的那個(gè)瞬間背叛我，出軌，和別的女生一起算計(jì)我。這么久了每一次的噩夢(mèng)都是這個(gè)內(nèi)容，只不過(guò)是切換了不同主題場(chǎng)景而已。但最后的結(jié)果都是他出軌。我?guī)缀趺刻於紩?huì)這樣，我覺(jué)得很困擾，影響睡眠和第二天的學(xué)習(xí)，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣可以調(diào)理一下？謝謝

• 于春林

  你好

• 于春林

  這種情況有多久了

• ask_509281

  我現(xiàn)在在國(guó)外 九月份來(lái)的 從來(lái)的時(shí)候就開始了

• ask_509281

  然后今年六月份也有一段時(shí)間

• 于春林

  壓力大嗎

• ask_509281

  我只是個(gè)孩子吧 我的壓力應(yīng)該不算壓力

• ask_509281

  爸爸媽媽的壓力才是大的

• 于春林

  奧

• 于春林

  那有什么心事嗎

• 于春林

  煩惱事

• ask_509281

  我就是害怕 被背叛 不過(guò)都是小事 我覺(jué)得我太矯情了

• ask_509281

  我現(xiàn)在應(yīng)該努力學(xué)習(xí)

• ask_509281

  找到好的工作

• ask_509281

  我本來(lái)就有點(diǎn)矯情

• ask_509281

  我每天都會(huì)四點(diǎn)被嚇醒 而且是驚叫地醒來(lái)

• ask_509281

  我和男朋友住一起 他每天四點(diǎn)都被我嚇到

• 于春林

  你用些朱砂安神丸

• ask_509281

  在歐洲有賣嘛

• 于春林

  不太清楚

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