頭疼難以入睡是怎么了？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_nEd_jM

  頭有點(diǎn)痛，暈，很難入眠，睡得不深不香，容易醒，吃了早藥也沒好轉(zhuǎn)

• 羅玲姣

  你好！

• 羅玲姣

  有多久了？

• 羅玲姣

  有做過什么檢查嗎？

• 羅玲姣

  你好，在嗎？

• 羅玲姣

  非常感謝你的禮物！現(xiàn)在不方便嗎？

• 羅玲姣

  如果反復(fù)的出現(xiàn)這種癥狀，建議您應(yīng)該到神經(jīng)內(nèi)科就診?？梢宰鲆幌嘛B普勒檢查或者頸椎CT檢查，排除腦供血不足引或頸椎病引起，查一下有沒有血壓高、血脂高、貧血等

• 羅玲姣

  平時生活作息要規(guī)律，要有一個安靜舒適安全的睡眠環(huán)境。睡前不要喝酒、咖啡、茶等，每天應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆幌逻\(yùn)動。

• 羅玲姣

  如果服用中藥效果不好，建議你應(yīng)該在神經(jīng)內(nèi)科的指導(dǎo)下服用西藥。

• 羅玲姣

  睡眠不好除了藥物是治療外心里調(diào)整也是很重要的。平時不要過度緊張，焦慮。要保持心態(tài)平和。

• 羅玲姣

  必要是可以做下心理治療。

• 羅玲姣

  你好，系統(tǒng)可能會自行關(guān)閉。請問還有問題要咨詢嗎？

• ask_nEd_jM

  回復(fù)不了?。?p>

• ask_nEd_jM

  回復(fù)不了??！

• ask_nEd_jM

  回復(fù)不了?。?p>

• 羅玲姣

  為什么呢？

• ask_nEd_jM

  為什么打不到字的？

• ask_nEd_jM

  為什么打不到字的？

• ask_nEd_jM

  為什么打不到字的？

• 羅玲姣

  是不是你手機(jī)的問題

• 羅玲姣

  前面他們都是可以文字的呀。

• 羅玲姣

  那我發(fā)的信息你有看到嗎？

• ask_nEd_jM

  是不是要下載那個app呀？

• ask_nEd_jM

  是不是要下載那個app呀？

• ask_nEd_jM

  是不是要下載那個app呀？

• ask_nEd_jM

  看到嗎？

• ask_nEd_jM

  看到嗎？

• ask_nEd_jM

  看到嗎？

• 羅玲姣

  平時他們不用下載那個也是可以文字的呀。

• 羅玲姣

  可能應(yīng)該是你手機(jī)的問題。

• ask_nEd_jM

  可以了

• 羅玲姣

  好的

• 羅玲姣

  那你說說一下你的情況。

• 羅玲姣

  你之前有做過什么檢查嗎？

• ask_nEd_jM

  我這一個多月都這樣

• ask_nEd_jM

  是不是整天看手機(jī)有關(guān)呢？

• ask_nEd_jM

  沒檢查過

• 羅玲姣

  如果是整天低頭看手機(jī)的話，也有可能會引起頭昏頭痛的。

• 羅玲姣

  老是看手機(jī)導(dǎo)致生活不規(guī)律的話，也會引起睡眠不好的。

• ask_nEd_jM

  很難入睡

• 羅玲姣

  要保持良好的睡眠習(xí)慣。

• 羅玲姣

  你以前有過這樣子嗎？

• ask_nEd_jM

  早幾年也有過

• 羅玲姣

  這段時間生活壓力大嗎？或者有什么不順心的事情嗎？

• ask_nEd_jM

  我有肝氣不通那種的。有關(guān)嗎

• 羅玲姣

  心情煩躁嗎？

• ask_nEd_jM

  不是好煩躁

• ask_nEd_jM

  我有小三陽

• ask_nEd_jM

  肝功能正常

• 羅玲姣

  這個小三陽如果沒有引起肝功能的異常，一般是沒有什么影響的。

• 羅玲姣

  這個一般不會影響到你的睡眠的。

• ask_nEd_jM

  因為什麼？

• 羅玲姣

  那你白天一般都做些什么？

• ask_nEd_jM

  我是開洗衣店的

• 羅玲姣

  白天忙碌嗎？

• 羅玲姣

  晚上一般多少點(diǎn)睡覺？

• 羅玲姣

  睡前有沒有喝咖啡、濃茶等引起興奮的

• ask_nEd_jM

  一點(diǎn)多再睡著，又不香睡得

• ask_nEd_jM

  不喝這些的

• 羅玲姣

  那你頭昏頭痛明顯嗎？會不會是這個影響你的睡眠。

• ask_nEd_jM

  開始偏頭痛

• 羅玲姣

  一般失眠有可能身體不適引起的。也有可能是心里的問題

• ask_nEd_jM

  不是特別痛

• ask_nEd_jM

  感覺有時看外面有點(diǎn)模糊

• ask_nEd_jM

  可能是心理問題吧

• 羅玲姣

  頸椎有酸痛嗎

• 羅玲姣

  心理有什么想不明白的嗎？

• ask_nEd_jM

  沒有，有時落枕

• 羅玲姣

  如果是心理問題的話，那就要自己調(diào)整一下心態(tài)。

• 羅玲姣

  要養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

• ask_nEd_jM

  一切的不如意咯

• 羅玲姣

  不管睡不睡得著，都應(yīng)該按時的睡覺

• ask_nEd_jM

  是跟玩手機(jī)有關(guān)嗎

• 羅玲姣

  過度的玩手機(jī)會影響到睡眠的。

• 羅玲姣

  平時應(yīng)該做些有益的活動，比如每天堅持做一下體育運(yùn)動。

• ask_nEd_jM

  以前有，現(xiàn)在懶了

• 羅玲姣

  最好是不要在床上玩手機(jī)、看電視，

• ask_nEd_jM

  是

• ask_nEd_jM

  有時看完電視就睡不著，腦子裏會出現(xiàn)電視裏的面面

• 羅玲姣

  是的，睡前看電視會影響睡意的。

• 羅玲姣

  應(yīng)該要有一個安靜舒適的睡眠環(huán)境。

• 羅玲姣

  每天應(yīng)該按時起床，

• 羅玲姣

  盡量避免白天睡覺

• 羅玲姣

  你自己調(diào)整一下心態(tài)和睡眠習(xí)慣應(yīng)該會慢慢好轉(zhuǎn)的。

• 羅玲姣

  你中藥吃了多久？

• 羅玲姣

  如果反復(fù)的頭昏頭痛，建議你應(yīng)該做一下檢查。

• 羅玲姣

  你可以查一下血壓、血脂看有沒有升高的

• ask_nEd_jM

  血壓正常

• ask_nEd_jM

  110

• ask_nEd_jM

  中藥吃了三天

• 羅玲姣

  中藥的作用是相對比較緩慢的。你只是吃了三天應(yīng)該還沒有出現(xiàn)明顯的效果的。

• ask_nEd_jM

  要等多久

• 羅玲姣

  醫(yī)生給你開了多久的藥？

• ask_nEd_jM

  昨天才吃完，三天的藥

• 羅玲姣

  是針對失眠的藥嗎

• 羅玲姣

  一般可能要調(diào)理十天到半個月左右才會出現(xiàn)比較明顯的效果

• ask_nEd_jM

  不止是失眠的

• ask_nEd_jM

  消化不好也有，經(jīng)前乳房脹痛也有

• 羅玲姣

  那你應(yīng)該繼續(xù)調(diào)理，但除了藥物以外，你還要改變一下你的睡眠習(xí)慣。

• 羅玲姣

  要有規(guī)律的生活作息。

• 羅玲姣

  不要那么晚睡覺

• ask_nEd_jM

  是腦子清醒不想睡，眼睛是累的

• 羅玲姣

  有時候錯過時間腦子反而會更清醒。

• ask_nEd_jM

  是的

• ask_nEd_jM

  但是又睡不著怎麼辦

• 羅玲姣

  晚上應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆幌逻\(yùn)動，

• ask_nEd_jM

  散步

• 羅玲姣

  是的，但不要在睡前兩小時內(nèi)做

• ask_nEd_jM

  明天試試看

• ask_nEd_jM

  謝謝醫(yī)生這麼有耐心解答

• 羅玲姣

  慢慢調(diào)整，不能急，什么事情都要有個過程。

• 羅玲姣

  不要過于緊張和煩躁。

• 羅玲姣

  不客氣的，希望我的回答能夠幫到你。

• ask_nEd_jM

  人有時都會煩躁的啦，

• 羅玲姣

  那你還有其他問題嗎？

• ask_nEd_jM

  就是腦子太清醒了

• 羅玲姣

  這是正常的，主要是你要看開一點(diǎn)。

• 羅玲姣

  心面裝太多的煩惱，那是會引起失眠的。

• ask_nEd_jM

  老是亂七八糟的想問題

• ask_nEd_jM

  控制不住的

• ask_nEd_jM

  自動就會想問題的

• 羅玲姣

  如果自己實在是不能夠控制，可以說一下心理疏導(dǎo)。

• ask_nEd_jM

  怎麼疏

• 羅玲姣

  有些事情想開啦，那么就會自然而然的放下了。

• 羅玲姣

  一般會有專門的心理疏導(dǎo)醫(yī)生或心理門診。

• ask_nEd_jM

  就是很多不如意的事情

• 羅玲姣

  生活中都有可能會遇見各種各樣的不如意，關(guān)鍵是看你怎么看待和面對

• ask_nEd_jM

  自己用來說教別人就容易，輪到自己就難

• 羅玲姣

  是的，這也是個理。

• 羅玲姣

  但是有些煩惱真的得靠自己戰(zhàn)勝才行的

• ask_nEd_jM

  年紀(jì)一年年長了，想東西就多了

• 羅玲姣

  平時應(yīng)該多跟家人溝通一下。有些事情可能把它說開了心里面可能會好受一點(diǎn)。

• ask_nEd_jM

  就因為家庭煩惱太多，說了有什麼用

• ask_nEd_jM

  跟本就不在一個頻道上，對牛彈琴

• 羅玲姣

  但是你把所有的事情都憋在心里面，會憋出病來的。

• ask_nEd_jM

  說了也解決不了的，家庭矛盾

• 羅玲姣

  有時候可以借助一下朋友或者親戚調(diào)解一下，總會能夠找到解決方法的

• ask_nEd_jM

  人不在，陰影仍然在困擾著我

• 羅玲姣

  有些事情是需要自己勇敢的面對的。

• ask_nEd_jM

  這我知道，所以煩惱多

• 羅玲姣

  可以多交些朋友或做些有益的活動，每天過得充足了不會想那么多了。

• ask_nEd_jM

  天天在看店，沒什麼活動

• 羅玲姣

  有時候忙碌了會讓人忘記很多煩惱的

• ask_nEd_jM

  哦，這有可能

• 羅玲姣

  所以盡可能給自己安排業(yè)余活動。比如去健身、跳舞。

• ask_nEd_jM

  沒那麼多時間，去散散差不多

• 羅玲姣

  散步也可以的

• ask_nEd_jM

  可能太閑了，胡思亂想吧

• ask_nEd_jM

  有空就是看手機(jī)，

• 羅玲姣

  所以要讓自己動起來，會慢慢好的。

• 羅玲姣

  手機(jī)還是盡量少看點(diǎn)

• ask_nEd_jM

  就太無聊了，

• 羅玲姣

  有時候手機(jī)上的各種負(fù)面信息，也會讓自己心緒不好，影響睡眠的

• ask_nEd_jM

  所以之前就找個人聊天，天天聊，每天聊到十一點(diǎn)多

• ask_nEd_jM

  新聞也看

• 羅玲姣

  不管怎么樣，主要是不要想太多。

• 羅玲姣

  有些事情順其自然就可以了。

• ask_nEd_jM

  好的，努力試試

• 羅玲姣

  想得太多，就自尋煩惱了。

• ask_nEd_jM

  很對

• 羅玲姣

  好的，應(yīng)該休息了。

• ask_nEd_jM

  好，謝謝醫(yī)生

• 羅玲姣

  不客氣的，那晚安了，祝你有個好夢。也祝您身體健康，生活愉快！

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