睡覺一直睡不著，越來越害怕睡覺

女 | 16歲 2022-01-20 09:39:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：不知道為什么，之前有過失眠，但是后面慢慢的好了，現(xiàn)在又開始這個(gè)樣子，睡不著，我吃了退黑素也沒有用，馬上要考試了，我好擔(dān)心會影響，喝奶什么的，放松什么的都沒有什么用，請求幫助謝謝謝謝我應(yīng)該怎么辦，我知道好怕，我們房間的人都睡著了，就我沒有

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2022-01-20 09:44:49 我要投訴

失眠要主要和精神情緒有關(guān)，要規(guī)律作息，情緒放松，減少思慮及精神方面的壓力?？杀匾獣r(shí)配合一些安神的藥物調(diào)理，如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液、七葉安神片以及去醫(yī)院開一些安神的中藥來服用調(diào)理。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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