有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上嚇到了了，然后一直就害怕睡覺睡不著
晚上嚇到了了，然后一直就害怕睡覺睡不著
女 | 27歲 2018-09-18 00:51:48
1人回復(fù)
來自淮安市
健康咨詢描述： 晚上嚇到了了，然后一直就害怕睡覺睡不著，心慌，恐懼。冒冷汗。請問醫(yī)生怎么緩解啊？我好怕
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 13:44:12 我要投訴
你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看你的癥狀表現(xiàn)，一方面考慮是先天性膽小心理素質(zhì)太過脆弱所造成的，另一方面考慮可能出現(xiàn)了驚恐障礙的情況，建議您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，可以做深呼吸等放松訓(xùn)練，然后做自我暗示，會安全的，沒什么事的。必要時可以服用一片安定或者是阿普唑侖進行抗焦慮治療，如果家里沒有這些藥的話也可以服用一下谷維素。
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