我睡覺越想睡覺越睡不著

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在睡眠障礙的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一通過加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)量來幫助睡眠，同時(shí)服用些谷維素來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)；第二面診精神科醫(yī)生，尋找引起睡不覺的原因，服用些誘導(dǎo)睡眠的藥物，改善睡眠時(shí)間和質(zhì)量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己特別困但是到了床上就一點(diǎn)睡意都沒有，可能是長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，抑郁癥傾向的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢科進(jìn)行咨詢檢查，把壓抑心里面事情傾訴出來，遇到事情多和家人進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體性活動(dòng)，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，積極配合專家的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      你好，睡覺是一件順其自然的事情，看起來你很看重和在意這件事，就像你害怕某件不好的事情發(fā)生一樣，越擔(dān)心肯定會(huì)發(fā)生，還不如放松心情，事情會(huì)朝好的方面發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的狀況就是這樣，你怕睡不著，越怕，就越睡不著，惡性循環(huán)，晚上睡覺睡不著，白天沒有精神，建議你白天和晚飯后適當(dāng)鍛煉身體，增加身體的疲勞感，有助于睡眠，也可以聽一些靜心的音樂
      以上是對(duì)“我睡覺越想睡覺越睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！