睡眠質(zhì)量不好睡得太少了
男 | 32歲 2022-01-15 20:07:32
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來自未知
健康咨詢描述： 由于身體原因 改變睡眠時間 一般是晚上9點半-10點睡覺 估計需要半小時才能入睡 后半夜3點多必然要睡醒一次 然后在迷迷糊糊睡著 早上一般6點多點就睡醒了 在之后就肯定睡不著了 非常清醒 中午想補睡眠 也睡不著 感覺不困也不累 一天都清醒狀態(tài) 以前不是這樣子 都是晚上10點睡著 一覺到天亮 早上沒鬧鐘和不被人叫醒 能睡到10點多
想得到的幫助： 根據(jù)網(wǎng)上查的 一般都是睡眠在8小時以上 而我的睡眠才這么少 中間還睡醒 這種作息睡覺時間我保持了快2個月了 所以想問我需要去醫(yī)院哪個門診看看（除了耳鼻喉科）（以前經(jīng)常熬夜 所以一個月前患有神經(jīng)性耳鳴 開始改善作息時間）
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掛號科室：耳鼻喉科
溫馨提示：
在膳食調(diào)養(yǎng)時，應注意忌飲濃茶，忌食或少食動物油，肥肉以及煎炸食品。
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