健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我最近兩個(gè)月睡眠質(zhì)量超級差,入眠時(shí)間很長,中間易醒,醒了之后入睡困難,特別是早上起來上廁所,或者有點(diǎn)響動(dòng)就很難再入眠,而且醒了之后頭暈,背痛肩膀脖子酸痛。而且中午睡午覺根本沒法入眠,想入睡但是思想比較活躍難以入眠。請問一下要吃什么藥比較好。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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