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睡眠質(zhì)量差，肩頸酸痛，長痘

女 | 27歲 2022-01-13 09:28:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 由于工作天天熬夜，經(jīng)常做夢，睡不了幾個小時就醒，肩頸酸痛，還長痘，請問怎么調(diào)理

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鄧福寶
鄧福寶 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠 幫助網(wǎng)友：23276
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2022-01-13 09:31:34

      這種情況主要是與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)的，需要注意休息有好處的，睡前揉揉耳唇有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激油膩的食物，放松心情適量運動有好處的

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