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睡眠質(zhì)量不好，白天總是發(fā)呆，心理總是感覺(jué)很糾結(jié)
女 | 28歲 2022-01-09 19:44:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 腦子里老是愛(ài)胡思亂想，總感覺(jué)很壓抑，還會(huì)出現(xiàn)一些奇怪的想法，希望自己快點(diǎn)好起來(lái)，我該怎么做。
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2022-01-09 19:49:41 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果最近睡眠質(zhì)量不好，白天總愛(ài)發(fā)呆，心里總感覺(jué)很糾結(jié)，這種情況主要是由于心理因素，精神壓力過(guò)大而引起的建議平時(shí)要放松心情，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，適當(dāng)可以多與家人溝通，癥狀嚴(yán)重時(shí)可以通過(guò)心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
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