每天早上早早的醒，而且醒了無法再睡著
男 | 21歲 2022-01-09 11:12:19
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是學(xué)生每天晚上大概一點(diǎn)種睡，但是每天早上7點(diǎn)就醒了，而且無法再睡著，周六又是八點(diǎn)醒，其他人可以睡到11點(diǎn)，我為什么睡不著
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2022-01-09 11:15:05 我要投訴
早上七點(diǎn)醒是正?，F(xiàn)象，沒有必要再到八九點(diǎn)以后醒，為了保證較好的睡眠效果，還可以稍微早點(diǎn)睡覺。平時(shí)注意休息，避免緊張焦慮，制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
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