晚上睡覺(jué)早上早早的就醒了，午睡睡不著
健康咨詢描述： 這一個(gè)多月晚上睡覺(jué)早上早早的就醒了，醒了之后腦袋會(huì)想，一醒了就不能在熟睡了。午睡也是一直都睡不著，感覺(jué)腦袋老是不自主的去想東西。就感覺(jué)自己在和自己講話一樣。好想能像以前那樣的睡眠。我這是怎么了？而且最近一個(gè)多星期頭還痛
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你好，目前這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的癥狀，這種情況建議你吃點(diǎn)兒棗仁安神顆粒，并且配合谷維素，飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配合理，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉怏w育運(yùn)動(dòng)，另外每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神
還有就是平時(shí)躺在床上總是覺(jué)得姿勢(shì)不舒服
這種情況一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。
只是在學(xué)校的床會(huì)這樣，在家的時(shí)候這種情況很少出現(xiàn)
啊，那這種情況也是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，然后可以買(mǎi)一個(gè)舒服點(diǎn)的床墊子。
神經(jīng)衰弱這種病嚴(yán)重嗎？
合理的調(diào)理就會(huì)好起來(lái)的。
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發(fā)現(xiàn)睡眠不好，有多長(zhǎng)時(shí)間？你現(xiàn)在是學(xué)生吧，學(xué)習(xí)壓力大嗎？有沒(méi)有和同學(xué)經(jīng)常溝通，緩解壓力。如果可能的情況下，適量運(yùn)動(dòng)，和同學(xué)朋友、家長(zhǎng)多溝通，保持心情舒暢，有充足的睡眠才能有精力學(xué)習(xí)。如果自我調(diào)節(jié)不能改善，建議到醫(yī)院精神衛(wèi)生科做焦慮抑郁量表，配合藥物改善睡眠。
一個(gè)多月了，學(xué)習(xí)壓力我覺(jué)現(xiàn)在是沒(méi)有的。可能就是因?yàn)樗哌@個(gè)事情對(duì)自己有些困擾
建議適量運(yùn)動(dòng)，每天晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)。如果自我調(diào)節(jié)不能改善，建議到醫(yī)院配合藥物治療。
因?yàn)槭亲∷奚崴悦刻焱砩?0點(diǎn)睡覺(jué)幾乎不可能一般都是十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)這樣，不過(guò)這一個(gè)多月來(lái)早上都醒得早
盡量保持生活規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)睡眠。
每天都想能在該睡覺(jué)的時(shí)候輕松的就睡著，可是好難
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