什么減肥食譜最有效？

女 | 20歲 2021-12-28 23:59:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是讀藝校的，對身材塑造方面很講究，唯獨上周連續(xù)吃夜宵，現(xiàn)在體重漲了3斤，女人對于減肥方面都有強迫癥，尤其是我。想從醫(yī)生那求個健康食譜，下定決心把漲的肥肉減下去。

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2021-12-29 20:15:13 我要投訴

減肥的時候往往多吃一些新鮮的蔬菜，少吃葷菜，特別是高熱量，高油脂，高膽固醇，高糖分這些食物盡可能要控制，不然的話減肥無法成功，同時也要適當?shù)腻憻捝眢w，堅持三個月可以起到一個明顯的效果。

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