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減肥最快最有效

女 | 26歲 2021-11-24 22:41:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 由于長期在辦公室工作,活動較少,加之生活上飲食上不太節(jié)制,愛吃零食,肚子上的贅肉非常多,穿衣服很不好看,尤其是夏季啊,不能穿漂亮的衣服,沒辦法,減肥啊.

想得到怎樣的幫助：請問有什么最快最有效的減肥方法嗎?

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張利勇
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 22:45:10 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您，可以每天早上喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋和全麥面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種，飲食要單一晚上，只吃青菜，不吃主食一定要堅(jiān)持。

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