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男人減肥最快最有效

男 | 32歲 2022-01-16 01:47:50 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 都說男人到了中年容易發(fā)福，可是我明明還不算中年呢，就像吹氣球一樣越來越胖了，尤其是上半身，肉多的慘不忍睹，開車都怕碰到方向盤，簡直快煩死了，老婆也是經(jīng)常為這個嘮叨我，所以我下定決心必須減肥了。

想得到怎樣的幫助：請問男人應該怎樣減肥才最快最有效呢？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:51:54 我要投訴

      如果近期有想減肥的話，不建議使用減肥藥物進行減肥，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住，一定有減肥效果。

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