有效的減肥食譜

女 | 23歲 2022-01-19 05:51:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我還沒談對象呢，自己的體重160多斤啊。丟人啊。以前總感覺慢慢下定決心，再吃點減肥藥就會減下來的?？墒俏覜]有做到啊，藥是吃了不少，不管用啊。再就是啊，我每天的三餐都得吃啊，如果從食譜上減肥就太棒了

想得到怎樣的幫助：請問，能針對我的身體推薦幾款有效的減肥食譜嗎？

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2022-01-19 05:55:57 我要投訴

你好，減肥的話是需要人的堅持才能做到。平時就是一定要注意飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物。還有就是一定要堅持體育運動。每天一定要鍛煉1到2個小時。堅持半年應(yīng)該會有效果的。

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