晚餐減肥吃什么減肥最有效？
健康咨詢描述： 我打結(jié)完婚到現(xiàn)在差不多胖了有三十斤了，我現(xiàn)在都非常嫌棄自己的體態(tài)，出去買衣服經(jīng)常有自卑感，我真的想快點(diǎn)瘦下來(lái)，我希望通過(guò)健康的方式減肥，晚上少吃或者不吃。
想得到怎樣的幫助：晚餐減肥吃什么減肥最有效？
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晚餐減肥這種情況可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟溯斄康鹊?，這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，可以少吃一些主食，多吃一些青菜，這種情況都是有利于減肥的，而且還不要吃得太晚。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉
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你好，這個(gè)情況主要是考慮肥胖的問(wèn)題的，這個(gè)考慮與脂肪含量增高有關(guān)系的，可以去醫(yī)院化驗(yàn)看看的，同時(shí)這個(gè)也需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，注意少食，多運(yùn)動(dòng)就可以的，這個(gè)也需要多喝水的。
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