減肥晚餐吃什么最有效？

女 | 19歲 2021-12-14 09:59:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小就被全家人寵著長大的，家里條件也比較好，所以零食從來不斷的，長期下來，我變成了一個小胖子，小時候還有很多人說我可愛，但是現(xiàn)在長成了大姑娘，我很自卑，想吃水果減肥。

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2023-01-07 13:04:22 我要投訴

根據(jù)你的描述晚餐盡量吃水果蔬菜低熱量食物，避免吃主食，比如可以吃蘋果、香蕉、玉米、黃瓜等，并且要盡早進食。想要達到科學(xué)健康的減肥效果，是需要合理的控制飲食，同時也要增強體育鍛煉，來加快新陳代謝，促進身體多余的脂肪消耗。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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