女人長(zhǎng)期睡不好覺(jué)有什么壞處？
健康咨詢描述： 這些時(shí)候老是睡不著，明明就很累了，但是就是進(jìn)入不了睡眠的狀態(tài)，嚴(yán)重的時(shí)候甚至整晚都不能睡，直接失眠到天亮。時(shí)不時(shí)的在晚上會(huì)做噩夢(mèng)，睡眠質(zhì)量也很差，每次醒來(lái)之后都會(huì)覺(jué)得自己的心臟跳得很快，而且會(huì)流很多汗。有檢查過(guò)，說(shuō)是失眠焦慮癥，尋求解決方法。
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長(zhǎng)期的睡眠不好的壞處，主要有感覺(jué)疲勞，記憶力專(zhuān)注力下降，影響工作生活效率，長(zhǎng)期失眠也可以影響到人體的免疫力，導(dǎo)致免疫力下降患者某些疾病。長(zhǎng)期的失眠也有可能會(huì)是某種疾病的信號(hào)，所以長(zhǎng)期失眠的人一定及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生吃雞的確診，及時(shí)的治療。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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