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長(zhǎng)期睡不好覺(jué)，經(jīng)常失眠，偏頭痛

女 | 27歲 2022-01-09 19:43:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：每天的睡眠幾乎沒(méi)有深度睡眠。長(zhǎng)期睡不著，半夜總是翻來(lái)覆去的，有時(shí)候腦袋里總是控制不住的會(huì)想一些事情，連續(xù)一周左右每天晚上都失眠，全天睡眠時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)，還經(jīng)常偏頭痛，精神狀態(tài)特別不好，每天都很困，可就是睡不著，眼罩和耳塞也解決不了多大問(wèn)題

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2022-01-09 19:47:47 我要投訴

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠睡眠質(zhì)量不佳的癥狀，這種情況主要是由于神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，平時(shí)要放松心情，不能過(guò)度焦慮，避免精神壓力過(guò)大，可以適當(dāng)服用谷維素來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)神經(jīng)，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠。