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睡眠質(zhì)量總是不好，經(jīng)常做夢(mèng)

男 | 23歲 2021-11-25 20:45:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量總是不好，經(jīng)常做夢(mèng)，睡覺的時(shí)間一直在七個(gè)小時(shí)左右但是白天依然經(jīng)常感到疲憊，早上醒來(lái)后有時(shí)總有很恍惚的感覺，如何通過(guò)調(diào)理改善睡眠質(zhì)量呢

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肖明
肖明 山東省立第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治冠心病，心功能不全，對(duì)心律失常、高血壓診治 幫助網(wǎng)友：85607
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2021-11-25 20:48:05 我要投訴

      你好，如果經(jīng)常做夢(mèng)的人，那肯定會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，那調(diào)節(jié)睡眠的情況下，可以吃點(diǎn)中成藥物來(lái)調(diào)節(jié)。吃點(diǎn)棗仁安神膠囊，有利于睡眠。要早睡早起不熬夜。

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