睡不著覺，剛要睡著心纏

      病情分析：
      首先要如何你自身的情緒調(diào)控好情緒過于緊張和交流，也會影響到你自己的睡眠質(zhì)量，還是要注意讓自己盡量的放松下來。
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總糾結(jié)在不好的事情上，有的時候情緒太過于緊張，焦慮會影響到自己的睡眠質(zhì)量，所以睡覺前建議你聽聽音樂或者喜歡的小說，把自己的思緒轉(zhuǎn)移。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在的情況，主要是因為出現(xiàn)了睡眠障礙的問題
      指導(dǎo)意見：
      這種情況最主要的是應(yīng)該選擇到正規(guī)醫(yī)院進行心理科進一步的復(fù)診，醫(yī)生因為這個病情不能醫(yī)治，按一個治療方案繼續(xù)服用，一定要做好定期的復(fù)診，根據(jù)不同時間段的病情變化調(diào)整治療方案，這樣才能夠做到合理診斷，合理治療才會對你的病情起到很好的治療效果

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮夜里睡眠質(zhì)量不好，盡管做心電圖沒有什么問題，看來主要還是血壓高導(dǎo)致引起的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議要到公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診就醫(yī)，通過抽血檢查血生化、測量血壓以及腹部B超健康查體，只要高血壓成立，就要在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的建議下服用藥物系統(tǒng)治療。并且注意養(yǎng)成良好的健康方式，飲食上忌油膩，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，保持良好的心態(tài)。
      以上是對“睡不著覺，剛要睡著心纏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！