中年人如何補(bǔ)鈣

      這種情況應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻?，適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，多曬太陽(yáng)，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢測(cè)，如果為嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松應(yīng)該服用抗骨質(zhì)疏松藥物治療。

      一般男性48歲的話，骨質(zhì)疏松都不會(huì)太明顯，但是人從35歲以后就處于一個(gè)負(fù)鈣平衡狀態(tài)，所以說一般40歲以后建議堅(jiān)持補(bǔ)鈣，因?yàn)槿绻愕鹊?0以后再補(bǔ)的話，一般都補(bǔ)不上來，補(bǔ)鈣的方法一般是口服鈣片治療，平時(shí)多曬太陽(yáng)，還可以加一些骨膠原的藥物配合治療。這個(gè)需要長(zhǎng)期服用，貴在堅(jiān)持