中年人如何補鈣

男 | 48歲 2021-11-19 10:11:40 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：上了年紀(jì)以后就感覺身體體質(zhì)變差了，每次搬東西都沒有力氣，而且干一會活就感覺氣喘吁吁。而且整個人都感覺瘦下來了。平時都有喝純牛奶補鈣，但是好像都沒有什么效果。后來去藥店讓醫(yī)生給我檢查，醫(yī)生說最好加強鍛煉，然后開了一些鈣片給我吃，吃鈣片一個月了但是感覺還是有點骨質(zhì)疏松。

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2021-11-19 10:13:23

這種情況應(yīng)該堅持進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻?，適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，多曬太陽，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，會逐漸的好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢測，如果為嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松應(yīng)該服用抗骨質(zhì)疏松藥物治療。

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2021-11-19 10:15:52 我要投訴

一般男性48歲的話，骨質(zhì)疏松都不會太明顯，但是人從35歲以后就處于一個負(fù)鈣平衡狀態(tài)，所以說一般40歲以后建議堅持補鈣，因為如果你等到60以后再補的話，一般都補不上來，補鈣的方法一般是口服鈣片治療，平時多曬太陽，還可以加一些骨膠原的藥物配合治療。這個需要長期服用，貴在堅持

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疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>