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王巖威 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 四肢創(chuàng)傷，骨盆創(chuàng)傷，脊柱創(chuàng)傷，以及脛骨骨折，肩周局
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2021-07-11 08:23:13 我要投訴
中年人可以通過直接服用鈣片的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)配合維生素d促進(jìn)鈣的吸收，還可以通過食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，食用富含鈣質(zhì)的食物，主要包括牛奶雞蛋，海蝦，貝類海帶等，補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的免疫力
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