中年人補(bǔ)鈣吃什么補(bǔ)鈣產(chǎn)品好
健康咨詢(xún)描述： 中年人補(bǔ)鈣吃什么補(bǔ)鈣產(chǎn)品好？最近看我媽媽有缺鈣了情況了，所以想問(wèn)一下中年人補(bǔ)鈣吃什么補(bǔ)鈣產(chǎn)品好一些，可以緩解缺鈣的癥狀。聽(tīng)說(shuō)缺鈣還會(huì)影響睡眠，是不是這樣？我媽媽睡眠也不好
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療過(guò)的情況，去檢查說(shuō)是缺鈣而已。
想得到怎樣的幫助：想問(wèn)問(wèn)大家，中年人補(bǔ)鈣吃什么補(bǔ)鈣產(chǎn)品好
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適當(dāng)曬曬太陽(yáng)是最好的補(bǔ)鈣方式。你媽這情況建議予中藥針灸辨證調(diào)理，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，清淡飲食，適當(dāng)鍛煉，不要熬夜，早睡早起，堅(jiān)持每晚用溫開(kāi)水艾葉泡腳20分鐘左右，常按摩足三里、涌泉穴可有效增強(qiáng)體質(zhì)。
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