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什么時(shí)候有助于減肥瘦身

保密 | 0個(gè)月 2021-11-12 10:44:51 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么時(shí)候有助于減肥瘦身

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朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-11-12 12:19:18 我要投訴

      每天早晨起來晨跑，或者是晚上，晚飯之后進(jìn)行一些有效的體育鍛煉，都是有助于瘦身的。而且飲食也要注意少食主食多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食堅(jiān)持住就有效果。

宣睿
宣睿 南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 2型糖尿病，1型糖尿病，甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺功能 幫助網(wǎng)友：2580
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2021-11-12 13:39:01 我要投訴

      夜間鍛煉進(jìn)行減肥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的運(yùn)動(dòng)，控制每天熱量攝入，運(yùn)動(dòng)至少要占一個(gè)小時(shí)以上才會(huì)有效果。早上跑步有利于消耗更多能量，從而減少脂肪堆積

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