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2022-11-03 00:10:52 我要投訴
建議您在減肥期間要多喝水，因為喝水可以加速新陳代謝，清除體內(nèi)的毒素。而且減肥期間應(yīng)該喝溫水，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，避免喝涼水以及含糖的飲料，在早上五到七點，喝200毫升左右的水可以促進(jìn)胃腸蠕動，有利于排便。飯前30分鐘喝水可以沖淡胃液，降低食欲，減少攝入量，飯后半小時喝水可以促進(jìn)食物的消化吸收，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝對減肥有一定的幫助
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