連續(xù)失眠兩天了，不知道該怎么辦

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的是面試，有什么事情引起的呢？發(fā)生什么不愉快的事情了嗎？還是壓力太大，最好進(jìn)行心理咨詢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您說(shuō)的失眠兩天，原因是什么呢？是壓力太大了還是發(fā)生什么不愉快的事情，最好進(jìn)行心理咨詢

      病情分析：
      你最近連續(xù)兩天晚上睡不著覺(jué)，睜眼睛到天亮，感覺(jué)心慌意亂胡思亂想，這種情況很可能是焦慮引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等。大部分四面都是和精神心理因素有關(guān)。短時(shí)間是面對(duì)身體不會(huì)造成明顯影響，對(duì)于失眠的擔(dān)心會(huì)造成失眠更嚴(yán)重，你越是想睡覺(jué)越睡不著。主要是有些緊張不放松。這種情況可以看醫(yī)院睡眠科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥調(diào)整。并注意讓自己保持放松，可以靜靜的躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得到你的情況，因?yàn)檫B續(xù)失眠兩天了，導(dǎo)致自己感覺(jué)心煩意亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道兩天前在你的工作學(xué)習(xí)和生活中有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么事情。如果你覺(jué)得確實(shí)是兩天不睡覺(jué)，那是需要看看精神心理醫(yī)生的，可以配合鎮(zhèn)靜藥物治療。如果人三天不睡覺(jué)就會(huì)出現(xiàn)精神疾病的，最好做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，上床后不要看手機(jī)，不要看電視，可以做做深呼吸放松，對(duì)睡眠都會(huì)有幫助的。
      以上是對(duì)“連續(xù)失眠兩天了，不知道該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！