失眠無法入睡,像這種情況一定要去專業(yè)的睡眠科,讓醫(yī)生面診一下,找到引起的原因,針對病因進行治療,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?,患者自己在晚餐以后,先洗漱對自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡,白天多做些戶外活動,多找些感興趣的事情去做。困也不要睡。
失眠無法入睡,可以通過心理治療,物理治療及藥物治療的方法來進行改善心理治療,主要包括認知行為療法,冥想練習(xí)等,藥物治療包括非苯二氮卓類的抗焦慮藥和其他安眠藥
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線