失眠，已經(jīng)連續(xù)失眠兩天了

      病情分析：
      年齡比較小，出現(xiàn)失眠是有原因的，還建議你查找一下原因，比如說心里比較焦慮，或者是白天睡覺比較多
      指導(dǎo)意見：
      建議先可以服用一些個中藥，比方說安神補腦液也可以選擇熬一下龍骨，促進睡眠，暫時不要用西藥。

      病情分析：
      失眠屬于睡眠維持障礙，也是失眠中比較常見類型。多與個人心態(tài)，不良生活方式，生活環(huán)境，工作環(huán)境等綜合因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用佐匹克隆片或者思諾思緩解癥狀，中成藥，可以服用百樂眠膠囊或者烏靈膠囊。同時需要減輕壓力，保持樂觀，睡前不宜劇烈運動，不宜過飽飲食，不宜看刺激性視頻，不宜思慮過度。平時不要喝興奮性飲料。睡前可以泡熱水腳，洗熱水澡，聽舒緩音樂來放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問題，連續(xù)兩天沒有睡好覺，你可以用刺五加沖劑或者口服養(yǎng)血安神片，中藥制劑副作用小。
      指導(dǎo)意見：
      兩天沒有睡好覺，晚上一定要用溫水泡泡腳。尤其是不要喝咖啡，濃茶，飲酒等，晚上一定要早早上床睡覺，不要午夜才去睡，否則很難入睡。
      
      以上是對“失眠，已經(jīng)連續(xù)失眠兩天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于你這個年齡出現(xiàn)失眠的情況考慮，可能跟精神緊張，思想包袱重，壓力過大等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      對于失眠的這種情況，如果沒有過敏的話是可以吃褪黑素的，但是不要長期吃，如果長期吃的話，有些患者可能會出現(xiàn)一些胃腸道的癥狀，建議白天可以加強鍛煉，一般也可以改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好！失眠患者應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要對自己要求過高，不要給自己太大壓力。不建議吃褪黑素。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中加強運動，積極參加各種戶外活動，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，避免睡前興奮，不宜看緊張、刺激電視節(jié)目，不宜飲濃茶\咖啡，睡前聽聽舒緩音樂，飲熱牛奶或泡熱水澡有助于睡眠。必要時遵醫(yī)囑服用安眠藥物。