連續(xù)兩天失眠入睡困難

      病情分析：
      感覺到自己壓力特別大，感覺到自己睡不著覺，如果經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)之中，可能會影響到第二天的精神狀態(tài)，要好好調整睡眠，避免
      指導意見：
      避免在睡前考慮過多的事情，睡前要學會放松，白天的時候一定要多運動，增加運動量，增強體質，如果這些方法都沒法改變，可以看睡眠障礙門診

      病情分析：
      首先不要太過于的緊張，很多的時候我們的睡眠都是有起伏的，有些人在某些時間段內就會出現(xiàn)失眠的癥狀
      指導意見：
      盡量的放松，不要總糾結在這件事情上，很多的事情都是順其自然，最好也許，過兩天你的情緒有所改善，你的睡眠質量也有所改善。