這兩天總是失眠，入睡困難怎么辦。

      出現(xiàn)失眠首先這種情況考慮是由于心理因素而引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的一些安神的藥物來進行治療，需要按療程進行用藥才能夠達到很好的治療和治愈的效果，同時應(yīng)該多注意休息，保證足夠的休息和睡眠。

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，還有就是神經(jīng)癥導(dǎo)致的強迫性思維，可以到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，也可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物和調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常，可以吃點安神補腦液，佐匹克隆片

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，你目前狀況如果持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      以上是對“這兩天總是失眠，入睡困難怎么辦?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況有可能和勞累過度，精神緊張，壓力大，都有關(guān)系的，需要放松心情，注意休息，不要勞累過度。保證良好的睡眠習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，不要勞累過度，保持良好的睡眠習(xí)慣。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的失眠主要是因為自己的心理暗示造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您睡前到戶外可以散步一會兒放松一下自己的心情，上床前或洗個沐浴或熱水泡腳然后就寢。