入睡困難失眠怎么辦？
健康咨詢描述： 很困也睡不著必須要強(qiáng)迫自己入睡腦子會不自覺的想很多事情沒睡多久就會醒，醒了以后會很清醒，再入睡就非常困難，需要吃藥緩解嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致的失眠，建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，并做心理測驗確診，以便及時的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。
測好了你看看
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你目前主要的癥狀是抑郁，休息睡眠障礙并伴有強(qiáng)迫，焦慮，敵對，恐懼，偏執(zhí)。多疑敏感。你的抑郁癥達(dá)到了中度，你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療的。
吃什么藥能緩解睡眠？在藥店能買到的
可以吃阿普唑侖，普通的藥店買不到的，因為屬于處方藥，必須去精神衛(wèi)生中心買。
好的謝謝，做運(yùn)動或者出門散心會有改善嗎
做這些會有一定的改善的，只要你愿意做喜歡做，不妨礙他人都可以去做。
病情分析：
你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可能是你的心理壓力有點大，影響了睡眠
指導(dǎo)意見：
建議，堅持適度運(yùn)動，推薦瑜伽，少想多做，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
病情分析：
您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，女，您所述的情況首先需要確診引發(fā)失眠的具體原因，才能有效對癥調(diào)理，不是所有失眠都需要靠藥物去解決的。
指導(dǎo)意見：
一般來說，引發(fā)失眠的原因有：軀體疾病因素，比如頸椎病、甲亢、腸胃不適等；心理因素引發(fā)的失眠，比如情緒不穩(wěn)定、精神緊張焦慮、心理壓力過大、各種神經(jīng)癥和精神疾病等；外界因素，比如環(huán)境、天氣、飲食、藥物等。因此，對癥調(diào)理是最重要的。
以上是對“入睡困難失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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