有睡眠問(wèn)題需要咨詢(xún)的

女 | 22歲 2021-09-12 11:42:26 1人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢(xún)描述：自己一個(gè)人就睡不著，即使困也不想睡，但和朋友在一起的話(huà)，就能很早睡。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-03 00:56:07 我要投訴

你如果一個(gè)人睡覺(jué)感覺(jué)睡不著，但是如果有朋友在一起睡，你就可以睡著。像這種情況，你可能一個(gè)人有一點(diǎn)緊張或者是不適應(yīng)獨(dú)自一個(gè)人的環(huán)境，導(dǎo)致的睡不著覺(jué)或者是沒(méi)有安全感等，建議你如果真的需要一個(gè)人睡覺(jué)的時(shí)候，你可以聽(tīng)一些催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，不要老是去關(guān)注周?chē)沫h(huán)境，可以去做個(gè)心理的治療。