間接性睡眠睡不著覺很煩

      失眠是比較常見的生理障礙，表現(xiàn)為對(duì)睡眠質(zhì)量不滿意的狀態(tài)。例如入睡困難，間斷睡眠，睡眠淺，醒后難以入睡。對(duì)兒童青少年來講，可能存在一定的精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者是不良情緒的影響。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，及時(shí)緩解壓力和不良情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差需要一定的藥物治療。

      病情分析：
      16歲女孩間歇性睡眠障礙，睡幾小時(shí)后就會(huì)睡不著，過了幾小時(shí)后又睡著，內(nèi)心疑惑感到情緒煩躁，希望能夠得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到青春期的你，被睡眠所困擾，遇到這樣的情況，可以借助心理服務(wù)里邊的催眠訓(xùn)練得到緩解，同時(shí)接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，進(jìn)行調(diào)節(jié)，排除干擾因素，可以和平臺(tái)的心理咨詢師進(jìn)行預(yù)約