醫(yī)生，自己有心結(jié)，不能放松

      從你目前所描述的這些情況來看，現(xiàn)在你能夠想明白也不是太晚，作為目前規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，另外給自己設(shè)立起一個切合實(shí)際的方向和目標(biāo)。會有比較明顯的幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在已經(jīng)能夠明白自己接下來的路應(yīng)該怎么走，這已經(jīng)是很大的滿足
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)橛泻枚嗳擞锌赡艿搅?0歲，50歲都不能夠明白自己應(yīng)該如何走正確的路，在你的這個年齡段完全還是可以彌補(bǔ)以前走過的彎路，每個人都不可能一生一帆風(fēng)順，而且對于任何事情都能想到完全正確，所以只要你現(xiàn)在能夠決心，而且能夠認(rèn)識到下一步的路該如何走，這樣就應(yīng)該感覺到很滿足

      病情分析：
      其實(shí)很多的時(shí)候我們都會有這樣的情況和以前所做的事情，感覺。后悔。自己還要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要總是糾結(jié)在過去的事情上。
      指導(dǎo)意見：
      如果你自己感覺到對以往的事情后悔，那就要吸取教訓(xùn)，為以后的事情制定好計(jì)劃，想一些可以讓自己放松的事情，了解好自身的狀態(tài)。
      以上是對“醫(yī)生，自己有心結(jié)，不能放松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所提供的信息資料和所描述的具體情況顯示出你的思想和個人的人生經(jīng)歷是坎坷和曲折的，你用了整整10年的時(shí)間經(jīng)歷了一個從幼稚走向成熟的漫長過程。
      指導(dǎo)意見：
      希望你一定要讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，學(xué)會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，平時(shí)要做好自我激勵。通過在日常生活和工作中的一個一個小的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)和達(dá)成來可克服自己的自卑，不斷提高自信，從而讓自己逐漸的走向更加優(yōu)秀和出色。