醫(yī)生，心里有心結(jié)，如何突破自己

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，也與你受到事物刺激，存在心理陰影，造成的一系列不適有關(guān)！同時(shí)也不排除存在其他的器質(zhì)性病變造成的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，另外注意調(diào)整情緒，多去做一些積極開心的事情，多想事物積極樂觀的一面，多與人交流溝通，淡化情緒，保證充足的睡眠和休息，慢慢調(diào)整
      

      病情分析：
      自己內(nèi)心有時(shí)間，如果自己沒法打開這個心結(jié)，沒法突破自己，也努力的調(diào)整，這可以求助專業(yè)的心理幫助
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會求助也是一種智慧的表現(xiàn)，在自己又端碗的地方，自己清楚，但是沒法突破，這樣可以求助專業(yè)的一對一心理輔導(dǎo)和幫助
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在自我的成長環(huán)境中，缺乏家庭的正確引導(dǎo)以及自我成長期有受過很大的挫折感，也沒有非常努力地進(jìn)行自我的青年期把握時(shí)會在30歲以后做事情，缺乏自己的意志力和良好的溝通能力時(shí)，出現(xiàn)有社交的抵抗，甚至對自我的信心挫敗而造成負(fù)面情緒化。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況多見于理想型的人格和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)而引發(fā)的自我價(jià)值感較低，所以日常是需要多結(jié)交正能量的群體，以及多接觸一些服務(wù)行業(yè)來增強(qiáng)自己的自信心。如果是已經(jīng)影響到正常的生活和工作，最好是尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)。
      以上是對“醫(yī)生，心里有心結(jié)，如何突破自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個人都有缺點(diǎn)，都不是完美的，要學(xué)會接納不完美的自己，做真實(shí)的自己。想清楚想要什么，過什么樣的生活，自己的人生自己做主。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。平時(shí)多與朋友交流，看他們?nèi)绾闻c人交流，也可以從書本中學(xué)習(xí)。只要你想改變就一定可以做到。