心理科失眠愛哭情緒低落

      目前表現(xiàn)為一定的情緒變化或者睡眠障礙。例如情緒不穩(wěn)定，心情不暢，自責(zé)。長期不良情緒可影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠?？赡艽嬖谝欢ǖ纳鐣睦硪蛩亍Ｈ绻L期睡眠不足或者是長期情緒低落，有時需要排除遺傳因素對于患者的影響，需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁障礙等。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你說的這種情況，存在一定的抑郁情緒，這與你近期經(jīng)歷影響、環(huán)境影響、性格影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找一下導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因，也就是說從什么時候開始出現(xiàn)這樣的負(fù)面情緒，是不是發(fā)生了什么事情對你造成了影響，找到問題的根源，并且去解決它，盡量解開心結(jié)。另外，平時可以多跟親人或朋友聊聊天來幫助緩解心理上的壓力，解決問題。也可以找一些適合自己的體育項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉來調(diào)整身體狀態(tài)。做一些能夠放松身心的事情來緩解壓力，穩(wěn)定情緒。如果難以調(diào)節(jié)，可以就診于心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的睡眠，愛哭，情緒低落的現(xiàn)象，這些是抑郁癥的表現(xiàn)，必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療，同時一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      以上是對“心理科失眠愛哭情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！