失眠情緒低落迷茫愛哭
健康咨詢描述： 從12月開始我感覺整個(gè)人好像變得越來越消極了對工作身邊的都不是很感興趣經(jīng)常坐著發(fā)呆亂想會(huì)莫名其妙為一些事感到傷心會(huì)失眠睡不好 感覺整個(gè)人像變了一樣非常安靜喜歡靜坐著看一些東西就感覺很迷茫
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您這種情況不用擔(dān)心，考慮還是一個(gè)焦慮癥和抑郁癥，你這種情況考慮還是情緒比較低落，建議還是進(jìn)一步的觀察和治療，可以用一些心理輔導(dǎo)的方式。而環(huán)境及癥狀一定要調(diào)整好訓(xùn)練。一定要注意，又要運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)會(huì)明顯的治療你的疾病。
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請問你發(fā)生了什么不開心的事情嗎？有沒有看過醫(yī)生？與疫情有沒有關(guān)系？請問你是自己單獨(dú)生活，還是與家人一起生活？可以去看一下精神心理科，調(diào)整自己的狀態(tài)。不能讓自己總是處在這種抑郁狀態(tài)當(dāng)中。需要與外界經(jīng)常聯(lián)系。不要封閉自己，要學(xué)會(huì)向他人求助。
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從您目前反映的這些情況來初步分析，考慮有抑郁癥狀的存在，如果這些癥狀長期不能緩解，那么就要盡快的去看精神心理科的醫(yī)生，必要時(shí)選擇抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，并且配合心理治療，通過規(guī)律的治療，大部分患者恢復(fù)的效果都是很好的
以上是對“失眠情緒低落迷茫愛哭”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
偶爾跟朋友聊天會(huì)覺得好一點(diǎn)但是沒過多久又會(huì)變成老樣子
分散自己的注意力，會(huì)有助于緩解，最主要的還是要積極的進(jìn)行治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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