情緒低落，崩潰，失眠

      病情分析：
      抑郁癥主要是表現(xiàn)為情緒低落，興趣喪失，意志活動(dòng)減退癥狀，超過(guò)兩個(gè)周就可以確診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況考慮有自殺。應(yīng)該屬于中重度抑郁癥。建議你去醫(yī)院的精神心理門診就診，做抑郁量表，焦慮量表。可以幫助你了解你目前的嚴(yán)重程度。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這些癥狀趨勢(shì)是符合抑郁的表現(xiàn)，考慮你現(xiàn)在有抑郁傾向，具體的程度需要去醫(yī)院做一個(gè)量表程度檢測(cè)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      .千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。