跑完步跟腱疼怎么拉伸

      跑完步之后跟腱疼，應該是運動過度造成的，是跟腱炎的表現，是不可以進行跟腱的拉伸運動的患者應該及時到正規(guī)公立醫(yī)院進行檢查，可以采取疼痛部位熱敷，封閉等方法進行治療，配合外用鎮(zhèn)痛祛風膏等膏藥進行治療，注意休息。

      跑完步后跟腱疼痛，主要考慮是由于劇烈的體育活動而造成跟腱的拉傷，建議你可以做一些輕柔的按摩，也可以做一些微波射頻等理療的方法治療，可以外用云南白藥氣霧劑或者是紅花油，活絡油等治療，可以口服三七片，復方傷痛膠囊等治療。