醫(yī)生我跑完步第二天跟腱疼

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是屬于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有跑步，跟腱沒(méi)有得到鍛煉出現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最近幾天還是需要多注意休息，適量活動(dòng)，一般過(guò)兩天跟腱疼痛就會(huì)緩解的。

      你好請(qǐng)問(wèn)你是不是他開(kāi)始跑步了，假如才開(kāi)始跑步的話(huà)，應(yīng)該考慮是正常的，這是由于長(zhǎng)期沒(méi)有活動(dòng)，突然有了大幅度活動(dòng)以后才會(huì)出現(xiàn)。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，考慮由于運(yùn)動(dòng)引起的跟腱的腱膜炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過(guò)大。制動(dòng)休息，可以局部熱敷或烤電。禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。忌食辛辣刺激性食物。
      以上是對(duì)“醫(yī)生我跑完步第二天跟腱疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況就是突然之間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)引起的跟腱勞損。建議適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)。晚間熱水泡腳，足浴盆更好，然后熱水中加紅花，姜片，艾葉等，活血化于的中藥外涂扶他林軟膏，休息后就會(huì)好轉(zhuǎn)。