運(yùn)動(dòng)減肥可以多喝水嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-25 07:45:19
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)減肥可以多喝水嗎
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2021-08-25 10:51:17
在運(yùn)動(dòng)之后喝水是可以減肥的，在運(yùn)動(dòng)過程中人體會(huì)通過大量排汗，讓身體的各個(gè)細(xì)胞以及器官處于缺水的狀態(tài)，出汗的過程中，也會(huì)將身體里面大量的鹽以及微量元給帶走很容易導(dǎo)致脫水或者是電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。在跑步運(yùn)動(dòng)完之后要及時(shí)的補(bǔ)充水分，能夠調(diào)節(jié)身體的代謝功能，但是要注意不能喝太多的水，應(yīng)該選擇溫開水比較好，千萬(wàn)不要喝涼水。
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