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2021-12-01 11:13:06 我要投訴
運動后人體會通過大量排汗，使各個器官和以及細胞都處于缺水的狀態(tài)，而且在出汗的過程中會帶走大量的鹽和微量元素，容易使身體出現(xiàn)脫水以及電解質(zhì)紊亂的情況，所以需要在運動后補充水分，
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-12-01 10:18:32
你好，運動之后是可以喝水的，運動的時候也會大量的出汗，所以運動之后需要及時補充水分，最好是喝溫水。不要一次性喝的太多，以免增加胃腸道負擔(dān)，運動時不要過量，要適量而止，勞逸結(jié)合
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