膝蓋骨質疏松適合做什么運動

保密 | 0個月 2021-08-22 07:10:03 2人回復來自未知

健康咨詢描述：膝蓋骨質疏松適合做什么運動

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2021-08-22 07:17:26 我要投訴

如果身體條件允許的情況下可以適當的鍛煉，慢跑，打太極拳等都是可以的，如果身體條件差，可以在家里的幫助下進行熱敷按摩，來改善膝關節(jié)的局部的血液循環(huán)。

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2021-08-22 07:17:23 我要投訴

指導意見：
膝關節(jié)骨質疏松的急性期可能會有比較明顯的疼痛癥狀，此時不建議進行過多的活動。平時進行運動的話可以選擇游泳，騎自行車或者慢跑等活動，但是不建議爬山，不建議進行對抗性運動。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。

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