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骨質(zhì)疏松適合做什么運(yùn)動

保密 | 0個月 2021-08-27 15:14:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 骨質(zhì)疏松適合做什么運(yùn)動

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李濤
李濤 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛 幫助網(wǎng)友：21996
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2021-08-27 15:21:10

      骨質(zhì)疏松患者適合做如下運(yùn)動，負(fù)重運(yùn)動常見舉動運(yùn)動員，骨量增加較明顯，若骨骼處于無力狀態(tài)，可促使骨密度及骨量增加，姿勢鍛煉可改變不良身體姿態(tài)，減少駝背幾率，如挺胸放松肩膀，收下巴，收腹等。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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