骨質(zhì)疏松做什么運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 12:28:59 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松做什么運(yùn)動(dòng)

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2021-08-15 12:39:41 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者可以通過，有氧的運(yùn)動(dòng)患者可以通過慢速跑游泳，舞蹈或者太期權(quán)等，都是適合骨質(zhì)疏松的患者，同時(shí)，患者可以多吃些含鈣量比較高的食物和補(bǔ)充維生素d，可以促進(jìn)鈣的吸收，多曬太陽(yáng)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，有效的防治骨質(zhì)疏松

李昌杰九江市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨傷科常見病，腰椎間盤突出癥、頸椎病、股骨頭壞幫助網(wǎng)友：16954

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2021-08-15 12:40:05 我要投訴

骨質(zhì)疏松做什么運(yùn)動(dòng)？骨質(zhì)疏松如果比較嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致人體的骨量的丟失，骨骼的強(qiáng)度下降，容易引起骨折，像這種情況的話一般不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，平常的話可以做一些五禽戲，太極拳，八段錦等運(yùn)動(dòng)！

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>