您好，膝蓋骨質(zhì)增生適合做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉？

女 | 28歲 2022-01-09 13:04:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 28歲,女。之前一直有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。后因外傷引起膝蓋浮腫，拍片后醫(yī)生診斷滑膜炎、膝蓋骨質(zhì)增生不嚴(yán)重?，F(xiàn)在想請(qǐng)問(wèn)一下，可以做一些什么運(yùn)動(dòng)來(lái)康復(fù)和鍛煉？

想得到怎樣的幫助：想請(qǐng)問(wèn)一下，
1、服用鴻毛藥酒或者骨刺消痛液有效果嗎？
2、可以做一下什么樣的健身活動(dòng)？以什么強(qiáng)度為好？

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2022-01-09 13:09:11 我要投訴

這種情況考慮為關(guān)節(jié)勞損或者受到風(fēng)寒刺激導(dǎo)致滑膜炎癥。建議休息，減少下蹲及爬樓梯，熱敷，疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物，如果長(zhǎng)時(shí)間不好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科復(fù)查一下，可能需要檢查膝關(guān)節(jié)MRI。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

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溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>