減肥期間可以吃小金桔嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 11:45:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：減肥期間可以吃小金桔嗎

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王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2021-08-15 15:06:20 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
100克可食用部分含有44卡路里，脂肪含量低。而且還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素可以增加飽腹感，減少?gòu)钠渌澄镏袛z入的熱量和脂肪。此外，橙子富含果膠和膳食纖維，可以刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，幫助排便，通便，降低人體膽固醇，從而有助于減肥桔子含有大量的糖分，吃多了也不利于減肥，想要減肥在控制飲食的基礎(chǔ)上，還要積極的鍛煉身體，最好是采取游泳，跑步等有氧運(yùn)動(dòng)的方式，無(wú)論采取哪種減肥方法，最重要的都是堅(jiān)持。