熬夜越久為什么越不想睡覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于我們每個(gè)人都必須得有一個(gè)正常的作息規(guī)律，這樣才有利于身體心理方面的健康
      指導(dǎo)意見：
      所以針對(duì)你目前的情況，建議你從今天開始一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，也就是說，每天晚上11點(diǎn)之前必須上床睡覺，而且睡眠時(shí)間一定要達(dá)到七個(gè)小時(shí)，在中午的時(shí)候可以午睡半個(gè)小時(shí)，每天一定要參加一定的戶外運(yùn)動(dòng)，而且要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，通過這樣調(diào)理，應(yīng)該能夠逐漸的恢復(fù)到正常人的狀態(tài)

      病情分析：
      35歲女性內(nèi)心疑惑，晚上睡得越晚，早晨醒的就越早，感覺越不想睡覺，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康，開心快樂
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的疑惑，更能感受到你對(duì)美好生活的期待，這樣的狀況發(fā)生在短期內(nèi)或者偶然發(fā)生是比較正常的，一個(gè)是思維習(xí)慣，第2個(gè)類似于生物鐘的紊亂，屬于衰弱后不容易睡著的狀況，因此建議積極調(diào)節(jié)，更加合適

      病情分析：
      熬夜可以改變一個(gè)人的休息規(guī)律，讓自己的生活沒有節(jié)奏感，你可以放松一下自己的心情，開心快樂一些
      指導(dǎo)意見：
      一定要注意自己的作息時(shí)間規(guī)律一點(diǎn)，不要有自卑心理壓力，積極向上的，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問題，這個(gè)算不上失眠
      以上是對(duì)“熬夜越久為什么越不想睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！