為什么我越來越不想睡覺了
女 | 14歲 2019-03-11 16:53:29
1人回復(fù)
來自貴港市
健康咨詢描述： 為什么我越來越不想睡覺了，也不覺得困，晚上凌晨2，3點(diǎn)才睡，況且覺得頭好暈，感覺我要暈倒了
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2022-11-02 22:14:56 我要投訴
你好：睡眠不足就會(huì)出現(xiàn)頭暈，還會(huì)對(duì)記憶力，心臟等方面有影響玩，如果經(jīng)常凌晨2、3點(diǎn)睡覺，會(huì)形成固定的生物鐘，想早睡都睡不著，所以你應(yīng)該從現(xiàn)在開始，每天都先提前1小時(shí)睡覺，困不困都要睡，每天增加活動(dòng)量，睡前喝杯牛奶，逐步調(diào)整到正常時(shí)間。
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